Fit pregnancy – my workout routine

W pierwszych tygodniach ciąży przeczytałam, że poród jest porównywalny z pokonaniem dystansu 20-40 kilometrów. W tym momencie wiedziałam, że aby urodzić siłami natury muszę zaprzyjaźnić się z aktywnością fizyczną. Pierwszy trymestr W pierwszych trzech miesiącach niewiele możemy zrobić. Po konsultacji z lekarzem jedyną aktywność na jaką się zdecydowałam były spacery. Starałam się chodzić jak najwięcej … [Read more…]