Yummy in my tummy – best OATMEALS

Czekoladowa owsianka z masłem orzechowym / Chocolate oatmeal with peanut butter

Składniki:

• 200ml mleka,
• 5 łyżek płatków owsianych,
• łyżka masła orzechowego,
• łyżka kakao,
• łyżka syropu klonowego (lub innego słodzidła)

Wykonanie:

• Rozpuść masło, kakao i syrop w mleku, dodaj płatki owsiane i gotuj na wolnym ogniu około 5 minut.
• Dla uzyskania gęstej konsystencji zostaw pod przykryciem do momentu aż płatki wchłoną wodę.
• Jedz na zimno lub ciepło!

Ingredients:

• 200ml of milk,
• 5 tablespoons of oats,
• 1 spoon of peanut butter,
• 1 spoon of cacao powder,
• 1 spoon maple syrup (or other sweeter)

Directions:

• Combine butter, cocoa powder and maple syrup in milk, add oats and cook slowly for about 5 minutes.
• For a thick consistency, leave covered until the oats absorb water.
• Eat cold or warm!

Podwójnie kokosowa owsianka / Double coconut oatmeal

Składniki:

• 200ml mleka kokosowego,
• 5 łyżek płatków owsianych,
• łyżka wiórków kokosowych

Wykonanie:

• Wymieszaj mleko z wiórkami i płatkami owsianymi, gotuj na wolnym ogniu około 5 minut.
• Dla uzyskania gęstej konsystencji zostaw pod przykryciem do momentu gdy płatki wchłoną wodę.
• Jedz na zimno lub ciepło!

Ingredients:

• 200ml of coconut milk,
• 5 tablespoons of oats,
• 1 spoon of coconut shrims

Directions:

• Combine milk, oats and coconut shrims.
• Cook slowly for about 5 minutes.
• For a thick consistency, leave covered until the oats absorb water.
• Eat cold or warm!

Klasyczna owsianka z owocami / Traditional oatmeal with fresh fruits

Składniki:

• 200ml mleka,
• 5 łyżek płatków owsianych,
• łyżka syropu klonowego ulubione owoce, orzechy i pestki

Wykonanie:

• Wymieszaj mleko, płatki i syrop.
• Gotuj na wolnym ogniu około 5 minut.
• Dla uzyskania gęstej konsystencji zostaw pod przykryciem do momentu gdy płatki wchłoną wodę.
• Przełóż do miseczki, dodaj orzechy i pestki a górę udekoruj owocami.
• Smacznego!

Ingredients:

• 200 ml milk,
• 5 tablespoons oats,
• 1 spoon maple syrup (or other sweeter), nuts, seeds and fruits of your choice

Directions:

• Combine milk, oats and maple syrup.
• Cook slowly for about 5 minutes.
• For a thick consistency, leave covered until the oats absorb water.
• Add nuts and seeds, top with your favorite fruits.
• Taste best when it’s cold!